Jenis Pasta Healty - Jenis Pasta Mie Paling Sehat

Pasta telah menjadi tradisi keluarga untuk banyak generasi sekarang. Apakah itu makan malam keluarga akhir pekan sederhana untuk acara-acara khusus di antara keluarga dan teman, kehadirannya tidak akan pernah bisa diabaikan. Banyak resep pasta telah ditemukan, diperkenalkan dan diuji, membuatnya cukup serbaguna untuk digunakan. Meskipun pada dasarnya terbuat dari tepung dan air, pasta yang sehat menjadi perhatian utama di sini. Ini adalah jenis tepung yang digunakan yang membuat perbedaan besar. Ada pasta sehat yang dapat dimasukkan dalam makanan kita jika kita ingin sehat dan mempertahankan gaya hidup sehat tanpa menyerah. Mereka mengandung banyak serat dan juga lezat.

Jenis pasta sehat:

Pasta gandum utuh - terbuat dari tepung gandum utuh, tinggi serat dengan tekstur dan rasa yang berbeda dari pasta putih konvensional. Berisi lebih banyak serat dan protein dari semolina (pasta putih). Proses pemutihan pada pasta putih menghilangkan sebagian besar nutrisi dan vitamin dan karena pasta gandum utuh tidak menjalani proses ini, nutrisi dan vitamin dipertahankan. Pilihan nyata sehat yang sudah tersedia di grocery store. Mereka datang dalam berbagai bentuk dan ukuran. http://beritakitasatu.com paling umum adalah spageti gandum utuh. Produk dari Jepang seperti mie Udon dan mie Ramen, semuanya terbuat dari gandum. Mereka lebih berat sehingga mereka dapat membuatnya lebih mudah untuk waktu yang lebih lama.

Buckwheat Pasta - ini berasal dari buah yang disebut achene dan tampak seperti biji bunga matahari. The, endosperm tepung putih adalah apa yang berubah menjadi tepung soba. Lapisan hijau atau cokelat dari benih membuatnya berwarna gelap. Mereka sangat baik untuk sup, seperti mie Soba dan sangat populer di Jepang dan Korea dan bagian utara Italia. Mereka sangat bagus untuk pasta krim, sangat lezat, tinggi serat dan kaya protein. Orang dengan penyakit celiac dapat aman dengan pasta gandum karena bebas gluten.

Spelt Pasta - relatif jauh o gandum itu mengandung karbohidrat, serat, protein, lemak, vitamin dan mineral dan memiliki rasa kacang. Tidak seperti pasta gandum, mengandung gluten sehingga tidak dianjurkan untuk orang dengan penyakit celiac. Ini sudah tersedia di toko makanan kesehatan dan toko-toko khusus, tetapi bisa juga buatan sendiri dengan menggunakan tepung yang dieja. Alternatif yang sangat sehat untuk pasta putih.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *